Avocado cu branza cottage…. Branza cottage are multe proteine, mai exact 12g de proteine la 100g de branza si doar 77 de kcal si de aceea am ales acest mic dejun. Eu am amestecat un avocado cu o cutie de branza cottage de 175g, am ales varianta light pentru ca are mai putine grasimi si…
De ce fiecare atlet are nevoie de un antrenor?
Antrenor este un cuvant care are insemnatate diferita pentru fiecare om si alegerea celui mai bun antrenor ar trebui sa fie determinata de nevoile tale. Antrenoratul cuprinde toate aspectele legate de ciclism, de la tehnica pana la planuri de antrenament, tactica, psihologie si ajutorul schimbarii stilului de viata nesanatos. Oamenii sau atletii aleg sa aiba…
M.E.T.A.L. Enduro Resita
E adevarat ca anul acesta am lasat MTB-ul deoparte, dar cu siguranta mi-a fost dor sa “ma dau”! Dupa un an de pauza, am hotarat sa merg weekendul acesta in lumea MTB-ului, mai exact la enduro. Prietenii mei de la Resita, niste oameni super pasionati de MTB, de foarte multi ani organizeaza maratoane si concursuri…
Solo adventure in Belgium!
De mult voiam eu sa ma duc prin Belgia la ceva concursuri, dar intodeauna m-a impiedicat problema banilor…pentru ca nu e chiar o tara ieftina :)) Intr-o dimineata ma uit pe facebook si vad un manager de la o echipa, Luc, ca este prin Belgia la concursuri cu echipa…ma gandesc sa il intreb cum as…
O luna plina!
De mult am asteptat ziua asta, cand stau in pat cu o cafea sau doua, bine fie, 3 😀 si scriu despre ce am facut in ultimul timp. A fost o luna in care nu am avut timp de nimic, numai concursuri si antrenamente intense, cu urcusuri si coborasuri, dar intr-un final a iesit bine…
Balkan Track Championship
Exact acum o saptamana am urcat pentru prima oara pe velodrom, un sport cu totul nou pentru mine chiar daca e tot pe 2 roti. O experienta extraordinara, mai ales ca nu ai frane, ai o singura viteza si raportul pe care il folosesti e critic. Cand am intrat in velodrom si am vazut cat…
Biscuiti cu seminte sau energy bars :D
De data asta s-a nimerit ca programul de antrenament sa corespunda cu vremea si am zis ca daca tot ploua afara sa bag ceva la cuptor :)) Reteta personalizata, adica am pus ce imi place mie, as mai fi pus si alte ingrediente, dar cum ziceam, ploua si nu ies din casa, azi sunt lenes…
Tour of Fuzhou 2015
Anul trecut, lotul national a fost invitat la 3 curse de sosea, una de 9 zile, o cursa de o zi si o cursa de 3 zile. Din pacate, anul acesta organizatorii au hotarat ca la primele doua curse sa invite numai echipe continentale si procontinentale. Cu toate ca aventura era prea scurta, era mai…
Train, pain, succeed! 